Я ТОЛЬКО ЧТО ЗАКОНЧИЛА- СЕМИДНЕВНУЮ КЕФИРНУЮ ДИЕТУ! Я СЛЫШАЛ , ТЫ НАЧАЛА ЕЕ ТОЛЬКО ВЧЕРА. .... НУ, ПОРАНЬШЕ ЗАКОНЧИЛА, И ЧТО?

Всем приветики! Зацените рациончик, подскажите , что подправить?... заранее спс.
Прикреплен дневник питания

       Доброй ночи. или доброе утро!
Кому как, страна большая. Вот и вернулась я из двухнедельной поездки к маме в деревню.Соскучилась. на часах час ночи. а я вспоминаю как составлять рацион. Вес посмотрю уже конечно же сегодня утром. но поездкой осталась довольной. потому, что впервые в жизни(не считая молодости, когда ел всее и не поправлялся)я у мамы не набрала лишних пять-семь кило..как это бывало всегда. 
    Вот составила рацион на уже теперь сегодняшний день.. Может , что то надо подправить..Заранее спасибо. Прикреплен дневник питания

ОНА:
Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское, что мне сейчас дано,
Истратится, и станет все равно -
Уснуть, проснуться или не проснуться,
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся...

ОН :
Когда мне будет восемьдесят пять,
по дому буду твои тапочки искать.
Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
Носить какие-то нелепые шарфы
Из тех, что для меня связала ты.
А утром просыпаясь до рассвета,
Прислушаюсь к дыханью твоему
Вдруг улыбнусь и тихо обниму.
Когда мне будет восемьдесят пять,
С тебя пылинки буду я сдувать,
Твои седые букли поправлять
И взявшись за руки по скверику гулять.
И нам не страшно будет умирать,
Когда нам будет восемьдесят пять

Прогресс,до многого,дошел- а арбузы,до сих пор с косточками!!!!

Ну вот млин, я наверное лохушка..... не могу никак обнаружить где находятся смайлики...... а ваще, что то решила забросить заполнение дневника.... на недельку... именно столько я уже пробыла у мамы и столько же еще осталось... вес стоит... от черешни и других вкусностей оскома..... много времени тут быть не могу... поэтому набегами,.. смотрю ленту... ВСЕМ УДАЧИ.....вернусь домой и начну заполнять все как надо и питаться тоже.... блин ну где же тут смайлики....

В продолжение темы..... аховский рацион ...  в связи с поездкой к маме.... детям раздолье и веселье... воздух.. бассейн. сад....двор не то, что  париться на 9 этаже в городе....
Весы сегодня показали плюс сто....грамм пока.... это вчерашний дневник.... сегодня тоже.. просто ограничиваю себя.... но млин... черешни... ирги.. тютины... вишни... море... как устоять... идеш мимо обязательно жменю в рот кинешь.. Прикреплен дневник питания

эх... продолжаю жить у мамы........ хорошо в деревне летом..... ничего в еде не планирую ... вернусь домой ... продолжу... но пишу дневник чтоб как ранее говорила не вылазить за пределы... а это ну очень трудно.... и тормозить себя в поедании всяких вкусностей... в дневнике за седня какой то сбой.... аж 1700 калорий не знаю почему мой порог 1400..... так весы правда радуют.... не ползут вверх... не идут вниз.... а ура... стоят на месте.... Прикреплен дневник питания

и продолжается.... мой "аховский рацион".... пишу сюда, чтоб хоть как то тормозиться.... вроде получается коридор калорий держать.... а если б не писала.... то наверняка  вес пополз бы в верх.... а маминых вкусняшек можно есть немеряно..... Прикреплен дневник питания

       Вчера вечером приехала с детьми в гости к родителям... в деревню... шашлычки . черешня со своего дерева... ммм и всякие мамины вкусности....
       Естественно за вчера дневника нет... да и сегодня я отчетливо поняла... планировать конечно бесполезняк в данной ситуации очень сложно себе готовить... но хотя бы держать коридор калорий.... надо... поэтому за рациончик не ругайте..... он аховский просто.... и это продлиться две недели.... Прикреплен дневник питания

сегодняшний рацион..... воды море, потому , что как я понимаю система считает типа воду в продуктах еще, а я пью 2500 чистой воды... Прикреплен дневник питания