Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Сырники 26.02.22 |
179
|
317.4 | 38.5 | 5.4 | 26.9 |
Джем десертный "Малина" mr. Ricco |
20
|
50 | 0 | 0 | 12.4 |
Итого | 879 | 418 | 42 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье со Злаками и Кунжутом [Рот Фронт] |
40
|
172 | 3.6 | 9.2 | 17.2 |
Американо [Макдоналдс] |
1
|
10 | 0.9 | 0.3 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 1320 | 230 | 6 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная 25.02.22 |
110
|
107.7 | 4.4 | 1.1 | 20 |
Салат (айсберг, белокач.кап,горошек) |
206
|
132 | 4.3 | 8.4 | 9.7 |
Грудка в соевом соусе 26.02.22 |
110
|
164.8 | 33.2 | 3.1 | 1 |
Соевый соус |
3
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 429 | 406 | 42 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из Рикотты Табрис |
110
|
242 | 8.8 | 12.1 | 22 |
Американо [Макдоналдс] |
1
|
10 | 0.9 | 0.3 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 490 | 300 | 12 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
масло подсолнечное, с добавлением оливкового |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Протеиновый Батончик Coconut Cake [Bombbar] |
8
|
28.4 | 2 | 1.4 | 0.5 |
Американо [Макдоналдс] |
1
|
10 | 0.9 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 363 | 131 | 13 | 7 | 1 |
Итого за день | 3481 | 1485 | 117 | 54 | 125 |