Всем привет! У меня вопрос: кто-нибудь сидел на диете Пьера Дюкана, сколько времени? Интересны ваши ...

Всем привет! У меня вопрос: кто-нибудь сидел на диете Пьера Дюкана, сколько времени? Интересны ваши впечатления! Буду благодарна за любой отзыв!

Ольга Матина 02.02.2016 10:20

Я сидела почти год похудела на 20 кг,но зато посадила поджелудочную,считаю что на дюкане одно лечишь другое калечишь,поэтому я здесь!!Можно есть все но полезно и вкусно!!

Татьяна Доронина 02.02.2016 10:32

Ольга Матина, спасибо огромное! я тоже считаю, что это жутко неправильно, однако в борьбе все средства хороши)))). Например , я взяла оттуда лепешки отрубные - отличная замена хлебу, и вообще, могу позаврракать отрубями, замочив их в молоке или кефире... Белковые дни тоже делаю, только на кефире и, молоке, твороге и рыбе. Ну , конечно, правда по минимуму, отварная куриная грудка.

Людмилка 02.02.2016 10:46

Татьяна Доронина, я выдержала атаку 7 дней, и чередование через день неделю. Это было в начале 2015 г в июле нашла этот сайт и очень этому рада ! Есть можно все учитываешь калории и физнагрузки! УЧИШЬСЯ ПП И ПЕРЕСТРАИВАЕШЬ СЕБЯ !

Виктория Котельникова 02.02.2016 10:52

В 2013 году пыталась,у меня была атака 3 дня, потом чередование. Хватило ровно на неделю- плюнула.Не мое это! Не-а

Татьяна Доронина 02.02.2016 10:55

Людмилка, у меня проблема.... не могу мало есть ....порции здоровые получаются.... что сюда попала, тоже рада безумно! И кстати, день "Чередование" - у меня по дневнику получается, что я питаюсь сбалансированно, правда, маловато витамина К...

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:02

Виктория Котельникова, кода я пробовала эту диету, я атаковала себя 5 дней и еще неделю делала Чередование. Стала болеть голова , и пардон, запах от тела поменялся, поскольку моим прежним основным рационом были овощи и фрукты.... Сейчас , если делаю белковые дни, делаю их преимущественно на молочно-кислых продуктах. Кто знаком с книгой Елисеевой "Очищение организма" - у нее есть чистка на кефире! И ОТРУБИ! Я их боготворю! Лепешки отрубные навсегда вошли в мою жизнь! Мясоедам полегче наверное, однако

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:04

не полезно, однозначно, в течении долгого времени сидеть на белковой диете. Однако, варианты есть, и я их смело использую.

Виктория Котельникова 02.02.2016 11:08

Татьяна Доронина, я как раз "мясолюб"! Но сидеть на одной белковой пище- с ума можно сойти! И потом- это какой удар по поджелудочной! Что-то жалко себя стало...
Так что я уже скоро год на МЗР, худею помаленьку, коней не гоню, иногда нарушаю, но не паникую из-за вставшего веса, ибо в это время кожа моя подтягиваться успевает!

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:12

Наташа Бутина, а результаты в сравнении с Дюканом? или еще рано говорить?))) я новичок здесь, пока мне сравнивать не с чем...

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:15

Виктория Котельникова, я тоже здесь , и мне все нравится, спасибо создателям сайта! Однако, чтоб не выпадать за границы дозволенных калорий, я делаю рацион себе по типу Чередование.

НИКА 02.02.2016 11:15

На Дюкане не "сидела",но знакомые неплохо худели..,совсем недавно узнала....что Дюкан ,у себя во Франции ,не имеет лицензии и не имеет прав на практику...

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:20

НИКА, да.... у меня знакомые тоже хорошо похудели...и не жалуются на состояние здоровья...я все же предпочитаю прислушиваться к себе и варьировать под себя. И сайт нам в помощь!!)))

танюшка 02.02.2016 11:22

Я не очень люблю мясо. Продержалась на диете Дюкана 10 дней. Головная боль и ужасная сухость во рту. Не мое это. Здесь лучше. Можно и белки, и углеводы. Прекрасно себя чувствую.

Людмилка 02.02.2016 11:23

Татьяна Доронина, какая молодец даже здесь применяете !

НИКА 02.02.2016 11:28

Татьяна Доронина Совершенно с вами согласна!!! И без стресса для организма!

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:30

Людмилка, а почему бы и нет?))))) я со всеми противниками согласна: что неполезно и пр. и пр....однако, на 6й день я заметила, что наедаюсь меньшим количеством еды....и чем еда монотоннее, тем меньше ее надо день ото дня....ну это для аскетов))) для меня срывы приходится предвидеть и предотвращать неполезными средствами((

Людмилка 02.02.2016 11:37

Татьяна Доронина, я тоже если чувствую срыв подкрался начинаю есть побольше белка, особенно ужин делаю белковый если совсем трудно , то и завтрак зато потом в течении дня спокойно себя чувствую ни на что не тянет . Надо и мне попробовать опять чередование .

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:39

Наташа Бутина, впечатляет!!!!!

Татьяна Доронина 02.02.2016 11:40

Людмилка, вот!!! в самую точку!