Пришла сюда по совету сыроеда Арсена Джагаспаняна, худеть мне не нужно, сейчас вес около 47 при рост...

Пришла сюда по совету сыроеда Арсена Джагаспаняна, худеть мне не нужно, сейчас вес около 47 при росте 160 см, тип питания у меня веганство, с преобладанием сырой пищи. Моя цель -сбалансированное по всем показателям питание, потому что кормлю сейчас грудью и хочу чтоб молочко было полноценное. Когда впервые ввела все съеденное за день на память - очень удивилась, у меня почти все в норме по витаминам и минералам, кроме б12, но его я принимаю в таблетках, это единственное что я не могу получить с пищей. Сразу отметила в какие приемы пищи у меня идет перекос в сторону жиров или углеводов и все так распихала чтоб было равномерно теперь, не знаю правильно ли это))