Марина Счастливая
16.03.2016 14:50
салат к завтраку
Калорийность - 112.6 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 50 г |
| Сельдерей (корень) | 40 г |
| Тыква | 40 г |
| Яблоки | 50 г |
| Орех грецкий | 10 г |
| Кунжут, семя | 5 г |
| Корица | 1 г |
| Мед пчелиный | 3 г |
| Изюм | 10 г |
| Масло льняное | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Овощи и яблоко в сыром виде натереть на тёрке,
заправить мёдом,
капнуть масла,
присыпать орехами, изюмом, корицей и кунжутом
заправить мёдом,
капнуть масла,
присыпать орехами, изюмом, корицей и кунжутом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.6 кКал | 6.69% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 11.1 г | 5.07% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
57.4%
b-car
61.9%
В1
6.2%
B2
3.4%
Холин
0%
B5
5.4%
B6
7.1%
B9
2.6%
B12
~
C
7.6%
D
~
E
3.6%
H
0.5%
вит.К
3.3%
PP
6.2%
Калий
12%
Ca
7.4%
Si
~
Mg
10.1%
Na
2.6%
P
8%
Cl
0.2%
Fe
8.4%
I
0.6%
Co
7.7%
Mn
9.5%
Cu
8.7%
Mo
2%
Se
0.6%
F
1.3%
Cr
1.9%
Zn
1.7%
3
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
Новые рецепты
Бисквит для торта
280.6
8.3
5.2
51.3
3
Сказка, рулет по у Мирабеллы
118.8
8.2
2.5
15.5
8
Творожные маффины с кремом шантильи
372.7
10.3
34.2
9.3
0
Лучшие рационы
