Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Хлеб кукурузно-рисовый |
10
|
28.7 | 0.8 | 0.7 | 4.9 |
Итого | 2085 | 499 | 22.7 | 16.3 | 62.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сайра бланшированная в масле, консервы |
130
|
367.9 | 23.8 | 30.3 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
160
|
76.8 | 2.9 | 0.2 | 15.7 |
Джин, ром, водка, виски, 40% об. |
50
|
115.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 560.2 | 26.7 | 30.5 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 489 | 129.1 | 4.1 | 5.3 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме |
120
|
256.3 | 22.4 | 17.3 | 2.9 |
Чечевица зеленая, вареная без соли |
120
|
83.6 | 7 | 0.5 | 12.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 408.6 | 29.5 | 25 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого | 250 | 132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого за день | 3664 | 1476.1 | 89.1 | 55.9 | 120.7 |