Неделя, в которой были 2 мероприятия (свадьба и корпоратив), дала свои отрицательные результаты. Четверг - день контрольного взвешивания. +1,5кг. Хотя, может частично вода, так как вечером съела много соленого. А в целом день неплохой, баланс отрицательный. Прикреплен дневник питания

Не добрала калорийность до нормы, белков лишку. Организм после субботнего переедания хочет прийти в норму. На весах после банкета +1,4кг. А завтра - корпоратив, у нас уже НГ. Прикреплен дневник питания

День после свадьбы сына. Приходим в себя. Калорийность в порядке и жиры. Почему-то мало углеводов, хотя обычно их лишку. Наверно, потому что без фруктов. Если вчера правильный у меня был только завтрак, то сегодня на ночь -ряженка. А в середине между вчерашним завтраком и сегодняшней ряженкой одни излишества. Прикреплен дневник питания

Этот дневник про то, как не надо есть. Он, конечно, неточный, все на глаз. На  свадьбе взвешивать еду было бы прикольно. Но вроде я себя не пожалела, не наврала, вес блюд  округлила, надеюсь, в большую сторону. Единственное, старалась есть  наименее вредное (особенно, коньяк - шутка). На торт посмотрела, каравай подержала в руках (так как в очередной раз стала свекровью). Танцы записала как аэробику, прогулки после загса как ходьбу, причем на улице было -19. Считается, что результат взвешивания за один день неправильный. Но плюса со вчерашнего нет.
Что-то пахнет поп-корном? Откуда?
Сожгла кастрюльку, варила свеклу. Прикреплен дневник питания

Опять пришлось корректировать ужин, так как зашла в магазин, не удержалась - купила скумбрии пряного посола. Так что  плановое зеленое КБЖУ превратилось в разноцветное, но калорийность в норме. Это было вчера, а сегодня была на свадьбе, учесть невозможно ничего.Все было вкусно. Не меньше 2х норм заглотила. Путь один - исправляться, а так я не унываю. Прикреплен дневник питания

Недавно поймала себя на мысли, как с МЗР изменилось мое отношение к себе. Если я еще совсем недавно, чуть больше года назад, думала, как увеличить любимое платье,которое стало мало, искала выкройки с комбинированными бочками, и даже не задумывалась о том, что можно в это платье вернуться другим путем - похудеть, приложив моральные и физические усилия. В общем выкройку я нашла, но как то не хватило времени на переделку. Потом я все ж таки очнулась из забытья с весом 100кг, занялась собой. Потом был момент, когда это платье и без бочков было мне опять впору. А сейчас оно мне снова не подходит - велико. И я ношу новые платья. И это очень приятно.

Белков перебор сегодня, так как заходила вечером подружка, попили чаю, она - с печеньем и конфетами, а я - с сыром, вот белки и покраснели.  Но калорийность в норме, нутриенты- 80.  Считаю, в целом - неплохо. За 2,5 месяца (последнего подхода к вопросу похудения) ушло 7кг. До теперешней цели 3кг, но уже чувствую, что не захочу останавливаться, так как нет предела совершенству, а задачи я ставила весьма скромные. В следующей попытке буду стремиться к правильному ИМТ. Вот, пофантазировала. Но фантазии надо озвучивать, и тогда они захотят стать реальностью. Прикреплен дневник питания

После вчерашнего разгрузочного дня на работ легко придерживалась плана питания, но когда попала домой, не могла удержаться от консервированных помидорок. Надеюсь, что хоть не весь отвес, полученный за вчера, растеряю. Подправила дневник, в общем все почти в норме. Прикреплен дневник питания

Вчера был разгрузочный день, кефирный. К вечеру стало голодновато, съела кусочек сыра. Сегодня отвес 900г. Надо удержать хоть частично. Прикреплен дневник питания

Сегодня КБЖУ в норме, рейтинг 85. До этого 2 дня были очень "не очень", особенно суббота, все красное. Потому что заполнить дневник удалось только поздним вечером, не стала даже публиковать такой позор. Вывод: Мотивация ослабла. Красное платье, которое я мечтала надеть на Новый год, уже как раз. Надо подумать над следующей задачей. Прикреплен дневник питания