Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
146
|
140.2 | 2.2 | 0.7 | 30.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
214
|
81.3 | 1.7 | 0.4 | 16.1 |
Итого | 760 | 221.5 | 3.9 | 1.2 | 46.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
347
|
79.8 | 6.2 | 0.3 | 10.4 |
Огурец соленый |
56
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Картофель (Жарка) |
127
|
91.2 | 2.4 | 0.5 | 19.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морковь (Жарка) |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яблоко |
199
|
93.5 | 0.8 | 0.8 | 19.5 |
Чай зеленый с жасмином |
600
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 1335 | 347.8 | 9.9 | 4.7 | 62.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Филадельфия |
200
|
284 | 19.4 | 13.4 | 21.6 |
Соевый соус |
20
|
10.1 | 1.2 | 0 | 1.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Имбиря корень сырой |
20
|
16 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65.6 | 9.9 | 2.7 | 0.4 |
Салат из свежей капусты с огурцом |
50
|
19.7 | 0.8 | 0.9 | 2.1 |
Итого | 423 | 450.3 | 33 | 18.8 | 36.5 |
Итого за день | 2518 | 1019.6 | 46.9 | 24.7 | 145.9 |