Настроение - Позитиффчик

Вот я и в Бразилии.

О спорте.

Бразильской попки у меня пока что так и нет, но силовые нагрузки наконец-то появились в моей жизни.
Это утренние пробежки, в дни когда не идёт дождь и серфинг, это уже как настроение будет, в целом выходит 3-4 раза в неделю я вот так развлекаюсь.
Намереваюсь в дождливые дни заменить бег на йогу, а именно меня интересует растяжка. И в ленивые дни без серфинга дать силовые нагрузки такие как приседания пресс отжимания скакалка.

О питании.

Конечно организм в шоке прибывал дней 10. Новая пища типа фасоли и еще что-то из местной кухни, уже не помню что - у меня не пошло. Готовить новые блюда и рецепты настроения тоже особого нет.
В основном утром мюсли в молоке или бутеры с сыром. Обед  рис с салатом. Вечером гороховый суп.
Ну и всякие няшки в течении дня, такие как бразильский орех, которые в Бразилии вовсе не бразильский, они считают Бр орехом - кешью; бананы манго  и Кит-Кат на десерт. Вода 1.5 литра. чай кофе какао.
Это и есть весь список продуктов каждодневного поглощения. 

Ноут у меня был в ремонте уже как дней 45 и завтра будет момент Х - я таки внесу это всё дело в дневник питания и тренировок и посмотрим как повлияла на меня такой новый образ жизни.

Вывод за месяц проведённый в этой стране :Я люблю быть в физическом тонусе и я люблю манго