моя печальная история из-за которой я решила похудеть. все время я держала вес спокойно и был он 55 ...

моя печальная история из-за которой я решила похудеть. все время я держала вес спокойно и был он 55 кг, а после того как меня закинула судьба в другой город, на учебу, в общагу, я резко за пол года поправилась на 10кг и мой вес составляет 65кг. все очень печально так как мне всееее говорят о том, что я поправилась. в принципе сила воли есть, но не сильно большая так как сидела на диете (ну грейпфрут в день и все и так недельку) и я похудела на 6кг и даже какое-то время они не возвращались но все таки вкусняшки одержали верх Плачу

я оооочень надеюсь что похудею так как не могу больше терпеть это отражение в зеркале..тут я первый день поэтому очень бы хотелось найти людей которые смогли бы помочь С улыбкой

ну и в минуты отчаяния не дать сорваться С улыбкой

Остапенко Лилия 15.08.2015 00:40

Если Вы будете выполнять рекомендации МЗР, то постепенно добьетесь желаемого веса. Многие делали ошибку и питались ниже рекомендуемой нормы, а потом удивлялись, что не худеют. Не повторяйте этих ошибок, даже ,если будет казаться, что норма завышена.
Почитайте Интерактивный курс, Справку. С удовольствием ответим на Ваши вопросы С улыбкой

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 15.08.2015 08:48

Добро пожаловать.Главное придерживайтесь рекомендаций и у вас все получится

Tiramisu 15.08.2015 10:56

Остапенко Лилия, поддержу Вас!

Tiramisu 15.08.2015 11:00

Придерживайтесь рекомендаций МЗР, не бойтесь по началу есть больше, чем привыкли и больше, чем кажется необходимым для "диеты". Если раньше Вы ограничивали калорийность и питались несбалансированно, вес по началу может даже увеличиться, организм будет насыщаться, но потом все придет в норму, Вы будете здороветь и худеть - а вес будет стабилен даже в периоды переедания какое-то время. Многие участники по месяцу в путешествиях ели все - и привозили 0-2 килограмма - которые быстро сходили при возвращении в МЗР. Успехов и упорства! С улыбкой

Анастасия Шлапак 15.08.2015 11:05

Спасибо большое)