Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Сухарики с чесноком |
60
|
289.2 | 4.3 | 19.1 | 23.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 592 | 498.8 | 16.1 | 30.2 | 38.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы "Масурдал" |
273
|
120.4 | 8.7 | 0.5 | 19.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
24
|
16.3 | 1.2 | 0.8 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Ряженка 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 682 | 206.5 | 12.5 | 2.4 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 7% зерненый |
130
|
153.8 | 14.8 | 9.1 | 3.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Зельц, из свинины |
24
|
37.7 | 3.3 | 2.6 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
54.4 | 3.9 | 4.2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Зельц, из свинины |
21
|
33 | 2.9 | 2.3 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51 | 3.7 | 3.9 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 932 | 469.1 | 33.1 | 22.9 | 32.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
54
|
64.3 | 1.5 | 5.4 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Халва тахинно-арахисовая |
20
|
100.4 | 2.5 | 5.8 | 9.4 |
Итого | 568 | 315.3 | 24.8 | 13.5 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Итого | 165 | 77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Итого за день | 3639 | 1567.2 | 87.2 | 69.6 | 141.7 |