Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивные свекрови |
200
|
352.2 | 55.8 | 10.8 | 7.8 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 456 | 375 | 55 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная от свекрови |
250
|
340.8 | 43 | 16.3 | 5.5 |
Гинко билбоа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Дальневосточный |
250
|
305 | 2.5 | 25 | 17.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 753 | 645 | 45 | 41 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком |
100
|
102.8 | 2.9 | 2.9 | 17.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 102 | 2 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. DHA-Докозагексаеновая кислота |
100
|
98 | 3.4 | 3.5 | 12.9 |
Гранулы для коррекции фигуры |
2
|
93 | 5.4 | 0.9 | 4.2 |
Итого | 612 | 261 | 11 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранулы для коррекции фигуры |
1
|
46.5 | 2.7 | 0.5 | 2.1 |
Творог влажный 1% жирности |
200
|
144 | 24.8 | 2 | 5.4 |
Кефир обезжиренный |
450
|
139.5 | 13.5 | 0.2 | 18 |
Шоколад с лесным орехом |
30
|
16.3 | 0.9 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 964 | 369 | 41 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4136 | 1753 | 157 | 69 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет Любимый |
140
|
194.5 | 15.4 | 13.4 | 2.4 |
Морковь (Жарка) |
20
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке |
20
|
22.6 | 0.7 | 0.3 | 4.7 |
Грибы жареные |
20
|
32.4 | 0.9 | 2.3 | 2.1 |
Фасоль стручковая (Варка) |
20
|
4.3 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Фасоль, зерно (Варка) |
40
|
110 | 8 | 0.8 | 17 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 430 | 26 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кета соленая |
39
|
71.8 | 9.5 | 3.7 | 0 |
Салат из квашеной капусты по 1-74 |
100
|
76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
Картофельное пюре свекрови |
200
|
178.4 | 4.2 | 4.8 | 29.8 |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Шоколад с лесным орехом |
30
|
16.3 | 0.9 | 0.7 | 1.7 |
Омега 3 950 |
100
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Гинко билбоа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 836 | 561 | 39 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас |
300
|
156 | 0.9 | 0.3 | 35.4 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 676 | 242 | 2 | 3 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Печень говяжья (Жарка) |
138
|
144.6 | 21.7 | 3 | 7.3 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 662 | 231 | 25 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3964 | 1466 | 92 | 59 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет Любимый |
140
|
194.5 | 15.4 | 13.4 | 2.4 |
Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
Чечевица вареная без соли |
100
|
102.6 | 6.9 | 0.6 | 15 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 546 | 412 | 34 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 |
1
|
110 | 20 | 1.5 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 110 | 20 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица вареная без соли |
100
|
102.6 | 6.9 | 0.6 | 15 |
Капуста тушёная домашняя |
200
|
124.2 | 5.2 | 3.8 | 17 |
Сайра (Жарка) |
127
|
218.2 | 22.3 | 14.3 | 0 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Кета соленая |
65
|
119.6 | 15.8 | 6.2 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 769 | 581 | 53 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 371 | 132 | 26 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Икра кеты зернистая |
20
|
49.8 | 6.3 | 2.6 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Компот из смеси сухофруктов |
300
|
166.8 | 0.9 | 0 | 43.5 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 654 | 405 | 16 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3620 | 1641 | 150 | 65 | 110 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет Любимый |
130
|
180.6 | 14.3 | 12.5 | 2.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
70
|
162.4 | 3.9 | 0.8 | 34.6 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 325 | 497 | 44 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 68 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гинко билбоа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
300
|
477 | 86.6 | 12 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 477 | 86 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Виноград |
130
|
93.6 | 0.8 | 0.8 | 20 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 518 | 241 | 21 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2776 | 1285 | 153 | 34 | 80 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет Любимый |
160
|
222.2 | 17.6 | 15.4 | 2.7 |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 372 | 22 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 950 |
100
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
80
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Чечевица приготовленная |
90
|
78.2 | 5.2 | 0.5 | 11.4 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Индейка, голень, мясо с кожей, запечённая |
100
|
197 | 28.2 | 9.4 | 0 |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Итого | 571 | 445 | 39 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик Бомбар |
1
|
166 | 20 | 7 | 7 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 812 | 166 | 20 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
70
|
118.3 | 15.5 | 6.3 | 0 |
Грибы жареные |
15
|
24.3 | 0.7 | 1.7 | 1.6 |
Фасоль, зерно (Варка) |
20
|
55 | 4 | 0.4 | 8.5 |
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке |
15
|
17 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Горошек зелёный, вареный, с солью |
15
|
12.6 | 0.8 | 0 | 1.5 |
Морковь (Жарка) |
15
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Фасоль стручковая (Варка) |
40
|
8.6 | 1 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 224 | 272 | 23 | 11 | 18 |
Итого за день | 2652 | 1256 | 104 | 52 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет Любимый |
75
|
104.2 | 8.3 | 7.2 | 1.3 |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 275 | 16 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик Бомбар |
1
|
166 | 20 | 7 | 7 |
Итого | 310 | 166 | 20 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Редька черная |
50
|
18 | 1 | 0.1 | 3.4 |
Чечевица приготовленная |
100
|
67.6 | 4.5 | 0.4 | 9.9 |
Сайра (Жарка) |
127
|
218.2 | 22.3 | 14.3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 876 | 407 | 31 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин Matrix 5.0 |
1
|
110 | 20 | 1.5 | 2 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Итого | 285 | 124 | 22 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Капуста тушёная вкусная |
200
|
134 | 5.6 | 4 | 18.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Печень куриная (Жарка) |
137
|
141.2 | 23.8 | 4.7 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 702 | 425 | 34 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3628 | 1398 | 126 | 51 | 98 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
100
|
112 | 2.3 | 0.8 | 21.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 459 | 320 | 17 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
50
|
60 | 2.2 | 1 | 9.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Омлет Любимый |
60
|
83.3 | 6.6 | 5.8 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Гинко билбоа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 225 | 16 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
137
|
141.2 | 23.8 | 4.7 | 1 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Киноа, приготовленная |
90
|
108 | 4 | 1.7 | 16.7 |
Морская капуста (ламинария) |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 731 | 322 | 30 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин Matrix 5.0 |
0.5
|
55 | 10 | 0.8 | 1 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Молочный шоколад |
20
|
3.2 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 482 | 229 | 40 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
70
|
84 | 3.1 | 1.3 | 13 |
Капуста тушёная вкусная |
200
|
134 | 5.6 | 4 | 18.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сайра (Жарка) |
90
|
154.6 | 15.8 | 10.2 | 0 |
Итого | 610 | 372 | 24 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3754 | 1469 | 129 | 54 | 104 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полба (спельта), приготовленная |
100
|
127 | 5.5 | 0.9 | 22.5 |
Омлет Любимый |
140
|
194.5 | 15.4 | 13.4 | 2.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Тиреоидит энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липоливая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1043 | 403 | 22 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лкарнитин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сердце куриное (Жарка) |
139
|
156.2 | 19.3 | 8.3 | 1.1 |
Полба (спельта), приготовленная |
100
|
127 | 5.5 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 643 | 343 | 26 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий, магний, д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин Matrix 5.0 |
1
|
110 | 20 | 1.5 | 2 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный шоколад |
30
|
4.8 | 0.3 | 0.2 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Итого | 686 | 261 | 49 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Жарка) |
137
|
141.2 | 23.8 | 4.7 | 1 |
Капуста тушёная вкусная |
200
|
134 | 5.6 | 4 | 18.8 |
Итого | 690 | 417 | 33 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4064 | 1425 | 131 | 49 | 102 |