Людмилка
09.04.2018 13:34
Дневник тренировок за 09.04.2018
Все что планировала удалось исполнить.
Аква сегодня в джогерах, на ноги и руки, тренер отличный, Йога упражнения на укрепление спины. На самом деле вместо растяжки было занятие пилатес, пробовала создать свое, но так и не получилось, поэтому выбираю растяжка. 
Аква сегодня в джогерах, на ноги и руки, тренер отличный, Йога упражнения на укрепление спины. На самом деле вместо растяжки было занятие пилатес, пробовала создать свое, но так и не получилось, поэтому выбираю растяжка.
Первая тренировка
аква-аэробика
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Результаты за день
Энергозатраты: 549 ккал
Время: 140 мин
1
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
За день 2754 ккал... Вообще не знаю что я делаю не...
Новые рецепты
Майонез из авокадо
274.3
3.6
26.9
3.2
4
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Ксюшина кашка геркулесовая
163.3
5.5
6.5
20.6
6
Лучшие рационы
