Дневник питания за 18.01.2024

Я думала так не бывает... Впервые все поля зеленые. Белка хронически не хватает, углеводов много. А тут впервые норма. Наконец-то.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20	23	46.9	0.6	4.6	0.8
Котлета "Домашняя"	164	441.7	32.6	24.8	20
Паста Шоколадная с Ореховой Нугой на Фруктозе [Schneekoppe]	24	136.8	1.2	8.9	12.5
чай черный заварной	400	11.2	1.6	0.4	0.3
Бульон из баранины	142	38.3	2.8	2.8	0
Козлятина, запеченная	105	150.2	28.5	3.2	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сушки [Зерница]	8	28.8	0.8	0.4	5.6
хлеб	51	125.6	3.3	2.4	22.6
Салат с помидорами	265	100.4	2.9	5.8	9.5
Пастила	20	64.8	0.1	0	16
Помидор (томат), парниковый	168	23.5	1	0	6.4
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	3270	1264	76	53	114
Итого за день	3270	1264	76	53	114