На этом сайте я всего лишь вторую неделю, хотя и раньше пыталась питаться правильно. Но оказалось, что у меня и очень-то выходило. Как не странно, но не хватало калорий, жиров и углеводов. Вот сегодня вроде получился сбалансированный рацион. Только вот вечером в кино пойдем, главное не сорваться на всякие там поп-корны и чипсы. На выходных так и произошло - друзья позвали, а там как понимаете: пиво, крылышки и тому подобная закуска. Хорошо, что вес за выходные не очень вырос - всего на 0,3 кг. А впереди еще праздники.... Как-то страшно! Прикреплен дневник питания