Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
28
|
97.6 | 3.4 | 1.7 | 17.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) |
72
|
347 | 6.3 | 17.3 | 42.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1364 | 479.1 | 10.4 | 19 | 67.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 467 | 152.3 | 9.4 | 7.1 | 11.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
70
|
126 | 12 | 8.1 | 1.2 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Жир свиной |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 591 | 351.2 | 27.2 | 22.9 | 8.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
30
|
9.6 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Итого | 30 | 9.6 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
5
|
13.8 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Сметана 40% жирности |
13
|
49.5 | 0.3 | 5.2 | 0.3 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 438 | 282.2 | 25.9 | 6.2 | 29.6 |
Итого за день | 2890 | 1268 | 73.9 | 54.6 | 120.1 |