Наташка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наташка

10.04.2018 14:29

Конфеты с чечевицей

Калорийность - 303.3 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 13 г; углеводы - 34.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Чечевица вареная	115 г
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))	99 г
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Арахис (Холодная обработка (мойка, нарезка))	94 г
Какао-порошок	11 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

1. Чечевицу (у меня была зелёная) отварила (минут 30), остудила и измельчила в блендере.
2. Сухофрукты и орехи также измельчила в блендере.
3. Всё смешиваем, добавляем какао, лепим конфетки и, по желанию, можно обвалять в кокосовой стружке (маке, какао, кунжуте...)
4. Приятного аппетита С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	303.3 кКал	18.01%
	Белки	11.1 г	14.61%
	Жиры	13 г	23.21%
	Углеводы	34.9 г	15.94%
	Пищевые волокна	7.4 г	37%
	Вода	136.3 г	6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.2%

В1

16.4%

4.4%

Холин

2.8%

16.4%

6.1%

18.3%

B12

2.2%

20.8%

вит.К

32.8%

Калий

20.7%

6.3%

26.3%

26.1%

1.7%

22.5%

0.3%

22.4%

0.2%

11.4%

31.9%

37.2%

10.9%

0.6%

2.1%

9.3%

Наташка 10.04.2018 14:30

Наткнулась на вот такой интересный рецепт конфет. В принципе ничего удивительного - орехи, сухофрукты. НО - в рецепте же ещё есть чечевица! Я удивилась, но решила попробовать. И знаете - очень понравилось! Молодой человек, который чечевицу не ест, конфетки уплетал только так. Кстати, по оригинальному рецепту её было в два раза больше, но я, для первого раза, решила добавить меньше. Её вкус чувствуется, но прекрасно сочетается с другими ингредиентами С улыбкой

BarBara 11.04.2018 10:02

да, интересное сочетание и для меня, но все же решу попробовать, сама же я люблю чечевицу. благодарю за идею! С улыбкой

Наташка 11.04.2018 15:20

BarBara, не за что)) попробуйте! напишите потом, понравились или нет))

Фрида Г 12.04.2018 20:45

Наташка, Рецепт с бобовыми напоминает японские национальные сладости.У них все сладости на фасоли. Мне очень понравились,но остальным согрупникам по путешествию не очень.

Наташка 12.04.2018 21:39

Фрида Г, на вкус и цвет товарищей нет С улыбкой