Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
моя чашка кофе |
180
|
23.8 | 0.2 | 0 | 5.8 |
Холодец рулька и петух |
120
|
191.6 | 15.2 | 14.4 | 0.4 |
Творожное Зерно в Сливках 5% [Простоквашино] |
62
|
64.5 | 6.8 | 3.1 | 2.4 |
Итого | 362 | 279 | 22 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом и куркумой |
210
|
148.3 | 6.1 | 1.7 | 27.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
94
|
164.1 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Сливки 10% |
60
|
72 | 1.6 | 6 | 2.7 |
Итого | 364 | 384 | 21 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
моя чашка кофе |
180
|
23.8 | 0.2 | 0 | 5.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сыр Классический 45% [Брест Литовск] |
14
|
47.6 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Итого | 218 | 154 | 5 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хе из рыбы |
200
|
287.6 | 25.6 | 17.4 | 5.8 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
моя чашка кофе |
180
|
23.8 | 0.2 | 0 | 5.8 |
Итого | 410 | 391 | 28 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом и куркумой |
150
|
105.9 | 4.4 | 1.2 | 19.7 |
Сосиски Венские |
100
|
201 | 12 | 17 | 0 |
Салат огурцы перец помидор со сметаной |
250
|
91.5 | 2.5 | 5.8 | 7.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
Adrenaline Zero Sugar |
450
|
13.5 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 969 | 450 | 20 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Итого | 200 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Итого за день | 2523 | 1779 | 99 | 88 | 142 |