Конспект. Тренировки

Я бросила все свои предыдущие попытки, удалила почти все записи в блоге, кроме первой и решила воспользоваться советами и перейти на ПП. 
Купила абонемент в фитнес с бассейном. Правда, он открывается только 25го июля, а 29го я улетаю в отпуск и прилечу лишь 17го. Соответственно, начну я всю эту красоту плотно уже именно после приезда.

Сейчас я пытаюсь разобраться с подсчетом калорий, БЖУ и составления графика тренировок и примерного плана питания. Пользуюсь для этого блогом фитнес-мамы Елены Рыбальченко (https://vk.com/fitness.mama) и сайтом Твой тренер (http://www.tvoytrener.com)
И если с программой тренировок я уже разобралась, нашла себе вводную тренировку для 2х раз в неделю силовых и 2х раз в неделю кардио:
Силовые: http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/novichki_devyhcki2.php + бассейн
Кардио: интервальный бег https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.tvoytrener.com%2Faerobika%2Fintervalnoe_kardio.php&post=... + бассейн 
Режим:
Пн: кардио 
Вт: силовые
Ср: отдых
Чт: кардио
Пт: силовые
Сб, Вскр: отдых

То с питанием все гораздо хуже. О нем в следующем постике.