Леденцы от боли в горле.

Всем привет. Я тут немного простыла, и в связи с этим возникла вот какая проблема. На работе нет возможности полоскать горло и приходится есть леденцы от боли в горле. Ем около четырех штук в день, смотря по тому, как чувствует себя горло. Естественно, никакой информации о калорийности этих леденцов нет. Вопрос, собственно: как вносить? Ведь это, по сути, конфета. В нем есть сахароза. Как Вы решали эту проблему, если сталкивались с ней?