Все как обычно.Сегодня опять испортилась погода.Я все жду,когда погода погода устаканиться ,чтобы начать бегать. Прикреплен дневник питания

Жиров малехо недобрала.Вот уж не думала,что именно жиров  будет нехватка. Прикреплен дневник питания

День не задался с утра-не выспалась.Целый день сплошная беготня.Приготовила печень,но силы остались только на "тяпнуть кефира и спать". Прикреплен дневник питания

Потихоньку подключаю физ.нагрузку.Пока совсем мало.Лиха беда начало. Прикреплен дневник питания

День сегодня ужасный(для дневника питания).Выскочила из дом на пару часиков(взяла яблоки на всякий пожарный случай),в результате домой попала в семь вечера и наела только 314 ккал.Сейчас пол одиннадцатого ,все что смогла наела... Прикреплен дневник питания

Перебор.Хоть и не очень большой.Правда весы не огорчили. Прикреплен дневник питания

Еще один день позади.Нутриенты пока хромают,но пока изучаю теорию,осваиваюсь,втягиваюсь... Прикреплен дневник питания

Наконец-то появился Инет,авария...Пока публикую вчерашний дневник... Прикреплен дневник питания

Вечером ,когда перенесла данные в дневник,выяснилось .что очень сильная нехватка жиров.Пришлось выпить подсолнечного масла,чтобы хоть как то нормализовать ситуацию,но все равно диаграмма далека от идеала,буду работать. Прикреплен дневник питания

Продолжаю знакомиться с приложением,заглянула в дневник тренировок(с физической нагрузкой еще не определилась)... Прикреплен дневник питания