О первой недели, второй тренировке и взвешивание

Итак подходит к концу первая неделя с МЗР. Прошла она удивление легко) никаких излишеств, срывов, что очень радует)
сегодня состоялась вторая тренировка) Мышцы поняли, что их хотять разбудить из спячки и сопротивляются изо всех сил) но все равно лучше и легче, чем в первый раз)
теперь нужно переворота себя и каждый день по чуть чуть заниматься)

и ещё вопрос о взвешивание? Как часто вы взвешиваетесь? Раз в три дня? Пять дней? Неделю?
я весами не особо доверяю, предпочитаю сантиметров измерять объёмы, но все же хоть какие-то тенденции отслеживать надо)

МАРИНА МЕЛЬНИК 22.01.2017 19:39

Я взвешиваюсь 1 раз в три дня утром натощак и после туалета.так мне в спортзале советовали.удачи вам.

Нина 22.01.2017 19:44

бзик постоянно)каждое утро)

Adelina17 22.01.2017 21:12

каждое утро на тощак - "для души". Контрольное (на которое я ориентируюсь) каждый понедельник, с замерами сантиметром.

Aksioma 22.01.2017 21:22

Взвешивание ежедневно утром натощак. Последнее время взвешиваюсь еще перед сном - тогда сразу видно, что завтра все будет по плану или будет привес. Привес бывают на соленое, овуляцию, 2-ю половину цикла, усердную тренировку. Но это помогает мне не расстраиваться с утра, потому что почти всегда есть очевидная причина.

Взвешивание раз в неделю, месяц и т.д. проходила в предыдущих попытках постройнеть. Выбирала такой вариант из-за жалости к себе любимой, чтобы не расстраиваться. Но это оказалось ошибкой. Вроде время идет, вроде ты в постоянном напряге, считаешь, соблюдаешь, а там ноль или привес через неделю. Хочется все бросить, потому что уже не знаешь, что ты сделала не так, а неделя уже прошла.