сегодня первый день уложилась в норму по калориям. ура! только углеводов много, белков и жиров недос...

сегодня первый день уложилась в норму по калориям. ура! только углеводов много, белков и жиров недостаточно. пока не взвешивалась, думаю вес не изменился. тренировок пока нет. заказала степпер, но сегодня сильно ушибла ногу, придется отложить начало занятий. как-то так. а еще очень хочется сладкого Печально

особенно чего-нибудь сдобного...

Людмила Каледина 08.03.2015 01:16

Молодец! А на счет сладкого - держитесь! Попробуйте добавлять мед - и полезный и микроэлементов много и сахар заменяет. А выпечку попробуйте раз в неделю включать в рацион. Будет мотивация терпеть до следующего раза.

Ирина Иванова 08.03.2015 01:25

спасибо за совет! когда иногда можно, держаться проще С улыбкой