03.03.2015 10:33

Шоковое состояние... Как быть?

Я в шоке! Вчера утром на весах было 66,1 кг. 3 кг за 2 недели - ура!!! Радовалась Я. Но сегодня встала на весы и, о ужас, +1 кг!!! Хотя калорийность блюд за вчерашний день - не больше 800. Я в шоке! Может, кто-нибудь объяснит. как такое может быть?!? Что делать? Дайте совет!

Валерия 03.03.2015 10:36

Вы имели в виду 1 кг, наверное. А 800 калорий - очень мало, организм запаниковал и среагировал. Либо это вода задержалась. Не переживайте. А калорийность должна быть хотя бы 1200-1400.

Ольга 03.03.2015 10:45

Екатерина Гуринович написал:
Как быть?

Не заниматься самодеятельностью, а держать коридор согласно рассчитанному программой.

Екатерина Гуринович написал:
3 кг за 2 недели - ура!

3-4 кг в месяц - это ура, а это очень быстро. Вы не на диете сидите, вы себя к правильному питанию приучаете.

luiza terdjanyan 03.03.2015 10:46

может жидкость задержалась?

Татьяна Шишканова 03.03.2015 10:49

Согласна с вышесказанным.Это вода..Как ушла так и пришла.

Наталья Абикс 03.03.2015 10:50

Я и себе дала слово, вкладываться в коридор калорийности, ничего хорошего нет в его занижении- это только вред. И вот убеждаюсь в очередной раз, что это так. Организм любит быть сытым, а на нехватку калорий бунтует, оставляет про запас.

Виолетта Славская 03.03.2015 10:52

Смотря, что вы ели на эти 800кк.
Легко можно наесть 800кк чипсами. А они в свою очередь способны задерживать жидкость) В любом случае не думаю, что это страшно. Продолжайте как ни в чем не бывало)) Главное не париться))) и да...соглашусь не меньше 1200кк))

Катя К 03.03.2015 10:54

согласна с предыдущими постами - "вода гуляет" и 800 калорийность слишком низкая.
Кроме весов еще есть другие показатели - объемы! Если они уходят, то +-1кг не имеет значения.
У меня за месяц 0 движения в кг и 5 см ушло по груди и талии. а так как я хочу прежде всего хорошо выглядеть, то вес это вторичное ( придет и его время).

Ольга 03.03.2015 10:55

Наталья Афанасьева написал:
ничего хорошего нет в его занижении- это только вред

Ольга 03.03.2015 11:01

800ккал сложно назвать правильным питанием. Это больше на голодовку похоже. Врят ли организм вам скажет за это спасибо. Кушайте и будет вам счастье)))

Диана 03.03.2015 11:08

Я согласна с вышесказанным скорее всего жидкость но 800 ккал это голодовка. Организм не прощает такого. Я вообще в книге Маргариты Королевой читала что у нас в организме есть способность фрукты перерабатывать жировые клетки про запас в состоянии голода. Кормите себя и любите свой организм и он вам вернет любовь сторицей. И кстати про измерения тоже верно надо их контролировать тоже. Еще как вариант если вы усиленно занимались тренировками возможен прирост мышечной массы но кг в день не думаю что это мышечная масса.