Как питаться правильно и во время праздничных застолий?

Привет всем, кто решил улучшить свой внешний вид и правильно питаться!!! Я присоединилась к Этой программе больше недели назад. Первые дня три чувствовала постоянный бешеный голод, так как всегда очень любила хорошо и много покушать. А за 2 беременности и кормление грудью разбила желудок до невероятных размеров и аппетитов. Мой рост 172 - вес 79 кг (начало). Через 10 дней - 76.8 кг. На 5-6 день, после того как привела БЖУ к норме, голод пропал, даже по калориям не добирала, есть не хотелось, не знала чем их доесть С улыбкой

Но вот приглашение на День рождение - все испортило. Даже в выходные дни питаться дома с семьей не приносили проблем. А вот как удержать себя когда ты в гостях два дня, на праздничном столе: салаты, нарезка всевозможная, рыба, горячих три вида? Да и после праздника тебя пытаются напичкать всем тем вкусненьким, что есть в холодильнике ? И вот результат 78.6, вся проделанная за предыдущие дни работа насмарку, так и хочется руки опустить. Страшно подумать - сегодня 23 февраля! Муж у меня военный, приглашены сегодня в гости к сослуживцу, скоро 8 марта, и только Бог знает сколько еще частых праздников и застолий!!!!!!!!! Помогите, подскажите, кто как справляется с такими сложными ИСКУШЕНИЯМИ!! Может есть у кого секрет ?

Ирина Миронюк 23.02.2015 14:32

Не переживайте один день не сделает вам погоду а прибавка на второй день это только вода через несколько дней нормального питания она уйдет ,У меня вот у малыша было день рождения растянулось на три дня и не чего вес даже уменьшился было плато . на лягайте на белковую пищу и салаты без майонеза и будет все класс ,я и тортик кушала аж два.

Олеся Корхова 23.02.2015 14:41

Белковая пища это мне по силам, а вот салаты заправленные подсолнечным или оливковым маслом, для меня катастрофа, как не стараюсь себя заставить не получается их есть, Терпеть не могу подсолнечное масло, лучше наверное просто огурец пожевать. А вот салаты с майонезом для меня вкуснее тортика!

Виктория 23.02.2015 15:00

Олеся Корхова,

Олеся Корхова написал:
А вот салаты с майонезом для меня вкуснее тортика!

Я тоже предпочитаю майонез. И это не помешало мне похудеть на 33 кг. Просто покупайте легкий майонез (я покупаю кальве 20% жирности) и кладите майонез не в общий салатник, а в свою порцию. Я кладу 8-10 г, этого хватает. И получается всего 2 г жира, даже меньше, чем если Вы бы добавили растительного масла.

Олеся Корхова 23.02.2015 15:32

Спс, буду пробовать так делать, а то душить себя салатами с маслом совсем не хочется. Я очень люблю простой салат : огурцы, помидоры, капуста, лук репчатый, майонез и соль, заменить здесь майонез на масло - и салат становится для меня не съедобным, особенно через час, т.к. капуста напитывает масло и становиться прозрачной и маслянистой.