Цели for fun или 21 км личного полумарафона

Вчера  Сергей Костерин затронул интересную тему полумарафона (подготовка и т.д.), а также мимоходом зацепил момент на что способны люди 30+ 
ссылка на его пост, если кому интересно почитать http://health-diet.ru/people/user/144668/blog/96437/?commentId=361096#361096
результатом общения по теме бега и полумарафона решился Bird опробовать свои возможности, ведь за плечами 2 пройденные пробеганные программы (опять же for fun), вторую завершила 19.04.15 поэтому беговой тонус еще остался. Но я никогда не бегала более 1.5 часа, а в этом году максимальное время бега было 75 минут, а полумарафон тянет на 2 часа с лишним, как говориться и хочется и колется, вернее страшновато было, не рухну ли, но тут (впрочем, как и вообще по жизни) надо отбросить все сомнения и страхи, а пойти и сделать. Поэтому план на сегодня был пробежать свой полумарафон. То есть цель №1 пробежать 21 км, цель №2 желательно с хорошим временем ориентир на время Сергея, он указывал свое время 2 ч 6 мин и 2 ч 12 мин, но именно ориентир, а не задача побить рекорд, основная цель №1.
В начале меня удивило, что оказывается на наших дорожках всё-таки есть ограничение времени не более 2 часов, (я то наивная более 100 минут никогда не ставила), потом надо стартовать еще одну сессию. Ну, ладно, фигня, для разогрева отходила 5 минут и обнулила значения, чтобы они не смазывали картину фото-отчета и поставила 2 разрешенные часа для начала, а то может и не придется вторую сессию запускать эту бы пробежать. После вчерашней "ягодичный среды" ягоды, как у Буратино деревянные, первые минут 5 бега дались тяжеловато, но постепенно разбегались и ноги, и ягоды из которых растут ноги. 
Первый час бега показал километраж всего 9,55 км, я рассчитывала на 10,5 но решила раньше времени не паниковать, а бежать дальше
10,5 км прошла на времени 1 час 06, что по расчетной прикидке давало 21 км за 2 ч 12мин, как у Сергея, отлично, бежим дальше.
Полтора часа бега - 14,22 км, то есть личный предел по длительности моего бега достигнут, начались невнятные покалывания в левом боку, решила снизить скорость и пробежать еще 15 минут, если не пройдет, то заканчивать эксперимент. Покалывания прошли раньше, пробежала 1 час 45 минут (км не записала, да предыдущие данные я успевала еще записывать в телефон  и тут я понимаю, что бОльшая часть пути пройдена и останавливаться глупо как-то, может хотя бы 2 часа фигануть и я их таки фиганула!!! 
2 часа - 18,82 км блин до 21 км остается фигня маленькая и мне НАДО ее осилить, а то вдруг я еще раз на такую хрень не решусь
за секунду до выключения дорожки делаю паузу и фото и стартую 2 сессию, чтобы добить оставшиеся "копейки"
и на них у меня ушло 13 минут 40 секунд

BIRD СДЕЛАЛ СВОИ СОМНЕНИЯ, BIRD ПРОБЕЖАЛ СВОЙ ПОЛУМАРАФОН!!!
                                21 км за 2 часа 13 минут 40 секунд
я считаю это неплохо для 35 лет, для первого полумарафона
могу ли я лучше? однозначно могу! только в следующий раз перед полумарафоном главное "жопень" не тренировать, а то на деревянном старте 1 км теряется.

Я довольна собой, теперь я частично понимаю, что чувствуют люди, поднимающиеся на победный пьедестал. Жалею, что сдержалась и заорала во всю дурь и на весь зал, когда дошла до финала а так хотелось поорать!

 Сергей Костерин ну, что передаю Вам эстафету, пробежать хорошо 23 мая, у Вас месяц на подготовку и это немало, удачи Вам! 
и огромное Вам спасибо, чтоб благодаря Вашему посту сегодня у меня получился такой великолепный день и опыт, спасибо за все эти эмоции, которые сегодня я испытала.