Дневник питания за 07.11.2022

Белки сегодня просели, несмотря на планы, но калорийность выдержала. Хотя состояние было прям жесть. Не из-за диеты. Тут другие причины. Обычно я такое заедаю, но в этот раз удержалась. Ура!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Жарка)	65	16.4	2.7	0.6	0.1
Яичный белок куриный (Жарка)	63	30.2	7	0.1	0.6
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Яблоко Фуджи	192	121	0.4	0.3	25.2
Макароны 7.11.2022	250	500.3	12.3	29.8	43.8
Салат 7.11.2022	217	93.7	5	6.1	5.6
Сдоба Улитка Маковая [Русский Хлеб]	73	295.7	6.5	8	49.3
Грибы Салат по-Домашнему [ФЭГ]	100	100	1.9	9.2	3.5
Молочный Шоколад с Цельным Фундуком [Милка]	67	377.2	5.1	24.1	33.5
Итого	1028	1543	40	79	161
Итого за день	1028	1543	40	79	161