Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе |
100
|
13.4 | 0.5 | 0.5 | 1.6 |
блины на сыворотке |
50
|
71.9 | 2.2 | 1.2 | 13.3 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 232 | 169.4 | 7.1 | 5.8 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
блины на сыворотке |
47
|
67.5 | 2 | 1.1 | 12.5 |
творог 1,8 |
40
|
34 | 7.2 | 0.7 | 1.3 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
арахисовая паста |
4
|
26 | 0.9 | 2.2 | 0.6 |
Кефир, нежирный |
151
|
42.3 | 4.5 | 0.1 | 6 |
Итого | 244 | 175.6 | 15.1 | 4.4 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе |
100
|
13.4 | 0.5 | 0.5 | 1.6 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
19
|
52.3 | 4 | 3.7 | 0.7 |
Конфеты неглазированные, помадные |
14
|
62.3 | 0.5 | 2.3 | 9.9 |
Итого | 133 | 128 | 5 | 6.5 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
165
|
202.8 | 5.9 | 7.9 | 27.1 |
овощи жареные или тушёные |
66
|
26.9 | 1.1 | 0.9 | 3.6 |
суп из чечевицы |
463
|
80.1 | 6 | 1.9 | 9.3 |
Сметана 25% жирности |
11
|
27.5 | 0.3 | 2.8 | 0.4 |
Конфеты неглазированные, помадные |
14
|
62.3 | 0.5 | 2.3 | 9.9 |
Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
кабачки в духовке |
340
|
335.9 | 22.8 | 19 | 18 |
Итого | 1071 | 807.1 | 39.2 | 41.2 | 69.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир, нежирный |
200
|
56 | 6 | 0.1 | 8 |
Сельдерей |
76
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 1276 | 65.9 | 6.7 | 0.2 | 9.6 |
Итого за день | 2956 | 1342.5 | 73.7 | 54.9 | 140.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Свинина Петровна написал:
Ибо сельдерей и кефир отправили бы меня в "уголок задумчивости" пять раз перечитывать "Унесенных ветром"...
На этом месте я заплакала...
Вот да! Однозначно!
Я на такое абсолютно не способна...
Ибо сельдерей и кефир отправили бы меня в "уголок задумчивости" пять раз перечитывать "Унесенных ветром"...