Пришла моя сестра ииии как вы думаете? Я выпила с ней 2 бутылочки пивка. Это при том что первый день сегодня пошла на тренировку. Конечно ругаю себя,но и оправдываю))) Ведь взять и резко все изменить не получится. Значит надо дальше над собой работать. Ну и конечно удалять вредные привычки.Это всего лишь привычки, которые мы решаем менять или оставлять их. всем удачи)

Ураа я купила весы) с ними на много легче следить за граммами. А то все на глаз да на глаз.  

Завтра пойду в тренажерный зал. Что удобно в этом сайте так это то что я прям в зале буду вводить данные о тренировке. Ну правда здорово?

Подскажите пожалуйста кто и как подбирает себе продукты. Вот сегодня первый день и вдруг оказалось что я переела по калориям, хотя делала все на пару и продукты рыба, печень, фасоль помидор. Не сказать что сами по себе продукты калорийные Прикреплен дневник питания

Всем привет! Сегодня первый день с МРЗ и вот что я поняла. Как здорово что есть такой сайт))) Ведь он так увлекает своими разделами что и не приходят тучные мысли о диете,о ограничениях. Заполняя за сегодня дневник питания я обнаружила что могу наедаться пищей на пару. Желаю всем удачи)