1. Красная свекла Это "чистильщик"
организма №1.
Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд
органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает
"плохие" гнилостные бактерии в кишечнике.
Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин",
которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.
В-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет
фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца
(улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Употреблять: варенную,
с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
2. Белокачанная капуста Она содержит
большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать"
тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме
того, она богата органическими кислотами, которые улучшают
пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это
еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он
"обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе
витаминов и даже заживляет язвы. Употреблять: свежую, квашенную, в
виде сока.
3. Чеснок В одном зубчике чеснока
содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают
уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают
клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают
дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы
желудка), "выводят" глистов и т.д. Употреблять: свежим, в молотом
виде.
4. Репчатый лук Его главная ценность
- фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества
всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки.
Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ
и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно
обезвреживать и удалять "все вредное". Употреблятьсвежим, в салате,
в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и
угрей).
5. Яблоки Благодаря пектину и
клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы -
"связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют
выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того,
яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка,
протея, вирусов гриппа А. Употреблять: в свежем виде со шкуркой, в
виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.
6. Авокадо Авокадо содержит
замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40
различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он
нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение,
снабжает ткани кислородом и т.д. Употреблять: свежим, в виде
сухофрукта или "масла".
7. Клюква Один из самых мощных
"природных" антибиотиков и противовирусных средств, который
эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных
бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием
и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в
сосудах. Употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде
варенья.