Если разлет в балансе БЖУ не более 15 проц. - терпимо. Если больше - принимайте меры . И еще двигаться , двигаться , двигаться , двигаться !!! без этого идет на убыль мышечная масса, а за ним и позвоночник пойдет в разнос. Обязательно замеряйте динамометром силу основной группы мышц.

Итак , начал контроль за питанием 8 ноября , с 92,5 кг до 30 ноября вес 88,8. Но это снижение возможно еще только "игры" организма с водой.