Всем доброго времени суток! Начну с ходу - мне 31 год, вес 104 кг, рост 178. Разным диетам посвятила последнии 5 лет. Итог + 10кг.  2 месяца хожу в тренажерный зал. Результата практически нет, т.к. питаюсь как попало. Вчера случайно нашла ваш сайт. Уже сутки читаю, впитываю информацию. Вы такие все умнички, все так "по-семейному") Но больше всего меня поразило, что кушать можно все, просто подсчитывая калории. Сегодня первый день, начала вести дневник. Очень нужны дельные советы. Всем спасибо!