Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Крекеры с отрубями |
18
|
74.9 | 1.7 | 2.5 | 11.4 |
Пастила яблочная |
18
|
52.9 | 0.1 | 0 | 13.2 |
Итого | 636 | 141.8 | 2.1 | 3.5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов |
150
|
226.1 | 6.2 | 11 | 27.5 |
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 |
120
|
79.2 | 1.1 | 5.6 | 5.2 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 776 | 328.3 | 7.2 | 16.6 | 38.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уха с перловой крупой |
180
|
119.3 | 16.7 | 1.8 | 9.7 |
Треска отварная, по 1-340 |
100
|
79 | 17.9 | 0.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
майонез низкокалорийный "Легкий" - 20 % |
9
|
19.4 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
Крекеры с отрубями |
9
|
37.4 | 0.8 | 1.3 | 5.7 |
Салат с курицей, по 1-82 |
105
|
143.9 | 6 | 10.4 | 6.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мармелад |
9
|
28.9 | 0 | 0 | 7.1 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 874 | 499.3 | 43.9 | 16.5 | 43.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 275 | 35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог Президент 0,2 % 2 |
160
|
126.4 | 24 | 0.3 | 2.9 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
80
|
45.6 | 3.3 | 1.2 | 4.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок |
10
|
32.9 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
майонез низкокалорийный "Легкий" - 20 % |
10
|
21.5 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Итого | 510 | 305.8 | 36.3 | 9.6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
65
|
26.7 | 0.5 | 0.3 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Крекеры с отрубями |
25
|
104 | 2.3 | 3.5 | 15.8 |
Пастила яблочная |
18
|
52.9 | 0.1 | 0 | 13.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
10
|
25 | 2.8 | 1.5 | 0 |
Итого | 527 | 270.1 | 5.7 | 11.8 | 34.6 |
Итого за день | 3598 | 1581 | 95.6 | 58.3 | 162.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |