Уточнения к дневнику
тренировок: 1ое упражнение на пресс с помощью «парашютных»
петель. с подтягиванием ног по максимальной амплитуде с
касанием турника
Вместо поворотов с блином у меня повороты в тренажере
и горизонтальная тяга тоже в тренажере типа:
Прикреплен дневник питания