Целый день не могла наесться. Казалось бы, что вот-вот мне поплохеет. Не помню когда я столько сожрала, даже на праздники меня так не несло. В голове все врямя вспоминался стишок Маршака:  
Робин-Бобин
Кое-как
Подкрепился
Натощак:

Съел теленка утром рано,
Двух овечек и барана,
Съел корову целиком
И прилавок с мясником,
Сотню жаворонков в тесте
И коня с телегой вместе,
Пять церквей и колоколен, -
Да еще и недоволен!

Взвешиваться завтра не буду . Прикреплен дневник питания
 7 
 12
Как лечится от этого вируса. Может кто подскажет. Уже неделю не могу переписываться, некоторые даже матерятся
 2 
 12
Все полосочки зеленые. Вес наконец-то сдвинулся, но. Какие-то непонятки с измерениями. Вес за последний месяц снизился почти на 3 кг, а сантиметры на месте. Где же убывает? Врут весы? Прикреплен дневник питания
 2 
Муж всего неделю в отпуске дома, а у меня уже + 1 кг. А еще впереди неделя
 1 
 4
Почитала пост о маловредной колбасе и решила рассказать о той, которую мне пришлось недавно нарезать на стол.  Обычно, когда я покупаю колбасу , смотрю калорийность, а здесь очень всем хотелось есть, в первом попавшемся магазине купил муж "Закарпатскую".

Режу  и, по сложившейся привычке, решила почитать этикетку : белки - 8, жиры не нормируются, калорийность 100-490 ккал.  Опаньки, я в шоке. 
 1 
 29
Получилась малокалорийная (10%) сметана. Просто везла их  3 часа по жаре в электричке и вот теперь есть с чем кушать салатики . Как я раньше не догадалась
Впервые за год в МЗР слетела с социальной версии. Причина - уезжала на свадьбу дочери,было не до своего веса. Сегодня уже могу пользоваться интернетом0 но домой к своим весам попаду только завтра. Так что завтра начну усиленно набирать баллы . ока смотрю, что тут у нас за неделю изменилось, какие новости.
 10 
 15
Калорийность - 77.4 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Припускание) 250 г
Лук репчатый (Жарка) 35 г
Масло конопляное 10 г
Фасоль (стручок) (Варка) 29 г
Томатная паста. Консервы 30 г
Чеснок луковица (Припускание) 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Нарезать овощи соломкой или кубиками.
Поджарить лук на растительном масле до золотистого цвета, 
Добавить кабачки, спаржевую фасоль, накрыть крышкой и тушить до полуготовности, посолить, поперчить по вкусу).
Положить томатную пасту, тушить еще 5 мин.
Добавить измельченный чеснок (можно  еще любую зелень) и выключить .
Все съесть не успев сфотографировать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 77.4 кКал 4.6%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 7.6 г 3.47%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.4%
b-car
5.7%
В1
3.6%
B2
3.8%
Холин
0.1%
B5
4.9%
B6
11.4%
B9
5.6%
B12
~
C
20.5%
D
~
E
17.1%
H
2.1%
вит.К
~
PP
6%
Калий
14.9%
Ca
3%
Si
~
Mg
4.9%
Na
0.3%
P
4%
Cl
1.4%
Fe
4.9%
I
1.1%
Co
38.1%
Mn
3.3%
Cu
6.9%
Mo
5.1%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
2.2%
 8 
 7
Год назад лакомилась бы булочкой, но сегодня понимаю, что поместится только клубника.  Прикреплен дневник питания
 8 
 19
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы