Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники на сухой сковороде, (мои) |
230
|
424.8 | 39.3 | 13.3 | 35.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой фармастандарт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 934 | 492 | 43 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов |
200
|
410 | 14.4 | 14.4 | 55.6 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Холодец |
210
|
100.4 | 13 | 5 | 0.4 |
Итого | 656 | 554 | 28 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики нямка |
93
|
197.2 | 6 | 8.7 | 23.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 311 | 249 | 7 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый салатик |
57
|
48.7 | 6.3 | 1.5 | 2.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 67 | 114 | 7 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Сибирская клетчатка-витаминная поляна без сахара |
26
|
20.8 | 2.1 | 0.8 | 1.3 |
Итого | 276 | 153 | 9 | 7 | 11 |
Итого за день | 3144 | 1563 | 97 | 61 | 149 |