Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland] |
30
|
58 | 3 | 4 | 2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб "Льняной" [Восход] |
30
|
78 | 3 | 1 | 12 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 512 | 236 | 8 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
200
|
376 | 11 | 19 | 40 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 376 | 11 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240 | 8 | 21 | 4 |
Итого | 290 | 357 | 9 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
100
|
111 | 2 | 0 | 23 |
Индейка, грудки, мясо |
100
|
104 | 17 | 1 | 4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина [Россия Щедрая Душа] |
17
|
90 | 1 | 5 | 9 |
Байкал |
500
|
200 | 0 | 0 | 50 |
Итого | 867 | 536 | 22 | 7 | 91 |
Итого за день | 2369 | 1507 | 51 | 55 | 196 |