Дневник питания и тренировок за 08.10.2014

Прям не могу не похвалиться сегодняшним дневником!! И рейтинг такой симпатичный! Практически идеальный день!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
кисель коричный с медом	100	23.8	0.2	0	6.4
Компливит	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	190	20.9	1.3	0.2	3.6
творог олонецкий	100	121	16	5	3
Кефир 2,5% жирности	212	112.4	6.1	5.3	8.5
Кофе чёрный без сахара	700	49	1.4	3.5	1.4
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	3	11.3	0.7	0.9	0
пресное печенье с кунжутом и семечками	45	207.1	5	11.8	20.3
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
хлебцы-молодцы зеленые 4,3 гр.	10	29	1	0.2	5.7
Яблоко	123	57.8	0.5	0.5	12.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	34	67	2.1	0.4	13.6
борщ 3 окт 14	344	86.3	3.4	3.4	10.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	22	51	1.1	0.1	11.2
Виноград	375	270	2.3	2.3	57.8
Салат зеленый по 1-58	33	17.8	0.6	1.4	0.8
куриная печень с чесноком и фасолью	240	335.8	33.4	20.2	6
Булка черкизовская	22	62.9	1.7	1.2	11
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
крем-брюле Славмо карьялан	70	161	2.5	9.1	16.8
Итого	3541	1696.6	80.7	65.7	189.6
Итого за день	3541	1696.6	80.7	65.7	189.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.