Дневник питания за 03.12.2025

Домашняя рутина
   Сегодня отвесик 300 г. Стало 86,9 кг. Объемы 105-102-131. Минус 1 см в бедрах. Отлично!
   Днем посмотрела мультфильм "Снеговик-почтовик" (СССР, 1955 г.). Очень красивая рисовка. Но второй раз не буду смотреть. Надо разбирать забитый ноут. Я сама не помню, что у меня есть.
   Сегодня опять проблемы со связью. Помимо Зеленого мессенджера, не работает еще Самолетный мессенджер. Плюс блокируют мобильный интернет. С первого раза не могла получить оплату за проданное барахло на Авито. Нет соединения - попробуйте позже.
   Совет как покупать лекарства дешевле при условии, что куча аптек рядом или по дороге. Есть сайт Ютека. Там по фильтрам можно выбрать нужное лекарство относительно цены из аптек рядом. Если заказывать заранее со склада в нужную аптеку, то часто выходит дешевле, чем обычная цена. (Продолжаю пополнять запасы).
   Вечером посмотрела ASMR-видео "Медицинский осмотр у терапевта (2021 г.)" с канала Polly Tingle ASMR. Хотелось подольше, но было мало свободного времени. Надо обживать свое гнездышко.
Занятия:
1) ночь: сон - 360 мин;
2) утро: сон - 120 мин, стояние - 30 мин, приготовление завтрака - 15 мин, прием пищи - 40 мин, провожание мужа - 15 мин, набор текста на компьютере - 65 мин, разговор по телефону - 15 мин, персональная гигиена - 30 мин, сидение - 20 мин, уход за собой - 5 мин, мытье посуды - 15 мин;

3) день: приготовление обеда - 15 мин, прием пищи - 35 мин, вытирание пыли - 20 мин, просмотр мульфильма "Снеговик-почтовик" - 25 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, упаковка сумок - 10 мин, уход за собой - 10 мин, одевание - 10 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, нахождение в аптеке "Планета здоровья" - 5 мин, прогулка средний темп - 10 мин, хождение по "Чижику" - 15 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, раздевание - 5 мин, разговор по телефону - 10 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, уборка - 45 мин, письмо - 35 мин, чтение - 15 мин, мытье посуды - 20 мин;

4) вечер: сидение - 15 мин, приготовление ужина - 15 мин, прием пищи - 45 мин, просмотр ASMR - 30 мин, мытье посуды - 15 мин, приготовление еды на несколько дней - 45 мин, набор текста на компьютере - 25 мин, ручная стирка - 35 мин, уборка - 35 мин, мытье посуды - 60 мин, посиделки с мужем - 15 мин, уход за мужем - 5 мин, персональная гигиена - 10 мин, сон - 20 мин.