Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Луковый батончик |
30
|
120 | 3.8 | 2 | 21.9 |
Ветчина куриная |
40
|
68.8 | 4.4 | 4.8 | 2 |
Хлебцы карамельные |
7
|
22.4 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Арахисовая паста |
7
|
36.3 | 1.5 | 2.9 | 1.2 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 324 | 289 | 10 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибная начинка |
50
|
27.9 | 1.1 | 2 | 1.4 |
Тортилья пшеничная |
30
|
87 | 2.1 | 2.1 | 14.4 |
Активиа натуральная |
130
|
72.8 | 4.6 | 3.1 | 6.8 |
Итого | 210 | 187 | 7 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
110
|
93.8 | 3.9 | 1 | 17.4 |
Печень куриная в сметане |
110
|
154.7 | 12.5 | 10.6 | 2.2 |
Салат с редькой |
100
|
60.2 | 1.9 | 3.5 | 4.6 |
Итого | 320 | 308 | 18 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированные шампиньоны |
100
|
78.2 | 7.6 | 4.9 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 300 | 82 | 7 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
150
|
258.5 | 32 | 5.4 | 19.4 |
Пастила |
18
|
47.3 | 0.4 | 0 | 10.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 178 | 371 | 34 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом |
200
|
152.4 | 10.2 | 7.2 | 12 |
Итого | 200 | 152 | 10 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Хлебцы карамельные |
10
|
32 | 0.7 | 0.2 | 7 |
Итого | 210 | 138 | 6 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2742 | 1530 | 95 | 61 | 145 |