Подскажите , какой хлеб лучше есть : темный или белый?Читала много статей, много мнений диетологов, ...

Подскажите , какой хлеб лучше есть : темный или белый?Читала много статей, много мнений диетологов, споров, кто-то пишет , что серый, темный. кто-то , что лучше кусочек подсушенного белого. Столько дискуссий на эту тему.Что вы посоветуете?Или лучше вообще исклюсить хлебушек из своего рациона и покупать хлебцы?