Дневник питания за 03.08.2023

День 3.
Сегодня началось чувство голода, немного.
Но потом прошло, но я изначально не хотела делать которая ниже 1000к (для 1450к норма моя) .
Поэтому вышло вполне много еды, за 2 дня казалось странно даже столько есть.
Но в целом не переела даже еще б съела, хотя в один момент устала вечером и не хотела идти к еде, до еды, готовить и тд.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы Хрустящие [Мираторг]	67	119.9	9.1	5	9.5
Крыжовник	100	45	0.7	0.2	9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	717	308	11	6	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бургер из Говядины Black Angus [Мираторг]	100	240	15	18	5
Итого	100	240	15	18	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов	120	291.6	14.5	13.6	25.2
Кириешки Холодец с Хреном	60	234	7.2	4.5	42.6
Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности	15	44.3	1.1	0.8	8.3
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	295	607	23	19	83
Итого за день	1112	1156	49	43	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.