Дневник питания за 19.07.2023

Сегодня без подсчетов
Ела салат, макароны ещё, 1 котлету
К сожалению не хочу пока считать все это.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	150	354	22.5	27	4.2
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Итого	490	595	30	45	15
Итого за день	490	595	30	45	15