Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
## каша пшенная |
250
|
153.5 | 5.8 | 3.8 | 23.8 |
Печенье "Малышки - хрустишки" |
6.81
|
26.6 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
## курица запеченная на кефире |
93
|
156.1 | 19.1 | 7.9 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
40
|
20.8 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
## хлеб белый в хлебопечке |
20
|
51.7 | 1.6 | 1 | 9.1 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Итого | 680 | 466 | 31 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
## творожная запеканка |
110
|
279.7 | 16.3 | 17.6 | 13.8 |
Итого | 610 | 399 | 17 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
## хлеб черный в хлебопечке |
33
|
73.1 | 2.5 | 0.4 | 14.9 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
28
|
77 | 5.9 | 5.4 | 1 |
## картошка в скороварке |
200
|
173.8 | 3.8 | 6.6 | 24.8 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Камбала в панировке |
80
|
90.9 | 15.5 | 2.3 | 1.9 |
Итого | 786 | 440 | 29 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
20.6 | 0.7 | 1.5 | 0.5 |
## хлеб черный в хлебопечке |
25
|
55.4 | 1.9 | 0.3 | 11.3 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
2.22
|
6 | 0.3 | 0 | 0.9 |
## курица запеченная на кефире |
70
|
117.5 | 14.4 | 6 | 0.6 |
Салат огурец редис горошек фетакса |
300
|
140.1 | 7.8 | 7.5 | 8.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 409 | 391 | 26 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
Грейпфрут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 27 | 0 | 1 | 2 |
Итого за день | 2491 | 1725 | 104 | 72 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3, 2000 МЕ |
1
|
5 | 2 | 1 | 0 |
## каша пшенная |
250
|
153.5 | 5.8 | 3.8 | 23.8 |
Вишня |
40
|
20.8 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Напиток из цикория |
250
|
23.3 | 0.8 | 0.8 | 3.3 |
## курица запеченная на кефире |
70
|
117.5 | 14.4 | 6 | 0.6 |
Крекер с Кунжутом Сладкий "Брунчерс" |
10
|
48 | 0.8 | 2.2 | 6.2 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 626 | 395 | 24 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
## творожная запеканка |
120
|
305.2 | 17.8 | 19.2 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 620 | 425 | 18 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
## хлеб черный в хлебопечке |
25
|
55.4 | 1.9 | 0.3 | 11.3 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
68.8 | 5.3 | 4.9 | 0.9 |
## котлета мясная |
75
|
133.2 | 15.2 | 5.4 | 5.4 |
Салат огурец редис горошек |
160
|
51.4 | 2.7 | 1.6 | 5.4 |
Кугель |
200
|
215.4 | 10.8 | 11.2 | 17.2 |
Итого | 735 | 526 | 35 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
20.6 | 0.7 | 1.5 | 0.5 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
2.22
|
6 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат огурец редис горошек фетакса |
280
|
130.8 | 7.3 | 7 | 7.8 |
## котлета мясная |
70
|
124.3 | 14.2 | 5 | 5 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 556 | 351 | 23 | 14 | 27 |
Итого за день | 2537 | 1698 | 102 | 73 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
## каша пшенная |
260
|
159.6 | 6 | 3.9 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печень свиная в подливе |
90
|
90.5 | 12.8 | 3.4 | 5.2 |
Смородина, красная и белая |
30
|
16.8 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 631 | 269 | 19 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Напиток из цикория |
250
|
23.3 | 0.8 | 0.8 | 3.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
10
|
27.5 | 2.1 | 1.9 | 0.4 |
## хлеб белый в хлебопечке |
13
|
33.6 | 1.1 | 0.6 | 5.9 |
Итого | 623 | 346 | 25 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
## хлеб черный в хлебопечке |
25
|
55.4 | 1.9 | 0.3 | 11.3 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Плов на бульоне |
250
|
232.5 | 5 | 4.5 | 42.8 |
Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
70
|
280.2 | 5.2 | 28.8 | 0 |
Печенье сдобное |
18
|
81.2 | 1.2 | 3 | 12.3 |
Итого | 763 | 721 | 18 | 40 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
4
|
20.6 | 0.7 | 1.5 | 0.5 |
Салат огурец редис горошек |
250
|
78.3 | 4.3 | 2.3 | 8.5 |
## хлеб черный в хлебопечке |
15
|
33.2 | 1.1 | 0.2 | 6.8 |
## горбуша в панировке |
70
|
132 | 17.5 | 6.3 | 1.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Итого | 674 | 463 | 40 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
Грейпфрут |
125
|
43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 71 | 1 | 2 | 11 |
Итого за день | 3071 | 1872 | 105 | 82 | 172 |