Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 150 | 238 | 22 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Батончик злаковый "Малина и Чиа" |
30
|
81 | 3.3 | 4.8 | 8.1 |
Итого | 200 | 115 | 3 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонара Спагетти с Беконом в Сливках и Томатами Черри [Партия Еды] |
120
|
180 | 6 | 9.6 | 16.8 |
Томаты Черри [Globus] |
15
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
178 | 24.3 | 8.2 | 0 |
Итого | 256 | 364 | 30 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 250 | 86 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонара Спагетти с Беконом в Сливках и Томатами Черри [Партия Еды] |
50
|
75 | 2.5 | 4 | 7 |
Томаты Черри [Globus] |
15
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Шампанское [Bosca] |
80
|
56 | 0 | 0 | 6 |
Том Ям [Ваби Саби] |
1
|
228 | 29.9 | 2.2 | 23.6 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
15
|
85.4 | 3.2 | 6.9 | 2.6 |
Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное [Коровка из Кореновки] |
100
|
219 | 3 | 15 | 19 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 747 | 746 | 54 | 32 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2104 | 1550 | 113 | 70 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Булочки сдобные |
56
|
189.8 | 4.4 | 5.3 | 31.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Итого | 111 | 401 | 9 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетик бабл гам |
100
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Том Ям [Ваби Саби] |
1
|
228 | 29.9 | 2.2 | 23.6 |
Итого | 286 | 228 | 29 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад кофе с молоком |
20
|
103.4 | 1.4 | 5.8 | 11 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 40 | 118 | 1 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонара Спагетти с Беконом в Сливках и Томатами Черри [Партия Еды] |
150
|
225 | 7.5 | 12 | 21 |
Томаты Черри [Globus] |
15
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Шампанское [Bosca] |
100
|
70 | 0 | 0 | 7.5 |
Итого | 297 | 308 | 21 | 12 | 29 |
Итого за день | 835 | 1101 | 62 | 51 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное, омлет |
70
|
107.8 | 7.4 | 8.2 | 0.4 |
Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
Итого | 140 | 300 | 15 | 30 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Батончик злаковый клубника и пломбир Greenadini |
30
|
102.9 | 1.5 | 1.8 | 20.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 230 | 151 | 2 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Феттучини с морепродуктами в соусе неаполитано vитамин (витамин) тм мираторг |
50
|
91 | 5.8 | 2.3 | 12.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Хлеб белый |
20
|
54 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Кижуч, дикий, приготовленный на жару |
40
|
55.6 | 9.4 | 1.7 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Редис |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 323 | 278 | 34 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик злаковый клубника и пломбир Greenadini |
30
|
102.9 | 1.5 | 1.8 | 20.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко сушеное |
30
|
75.9 | 0.7 | 0 | 17.7 |
Итого | 160 | 180 | 2 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное [Коровка из Кореновки] |
100
|
219 | 3 | 15 | 19 |
Итого | 212 | 267 | 17 | 15 | 26 |
Итого за день | 1066 | 1179 | 71 | 54 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб Тостерный [Аютинский Хлеб] |
35
|
91 | 2.7 | 0.9 | 18.2 |
Итого | 115 | 238 | 8 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 200 | 110 | 2 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочники |
100
|
294 | 11.7 | 10.4 | 38.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Феттучини с морепродуктами в соусе неаполитано vитамин (витамин) тм мираторг |
150
|
273 | 17.5 | 6.8 | 37.6 |
Оливки без косточки |
10
|
18 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
Кижуч, дикий, приготовленный на жару |
100
|
139 | 23.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 672 | 791 | 68 | 27 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик злаковый "Малина и Чиа" |
30
|
81 | 3.3 | 4.8 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Яблоко Фуджи |
100
|
58.2 | 0.1 | 0.2 | 13.6 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 250 | 190 | 3 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Феттучини с морепродуктами в соусе неаполитано vитамин (витамин) тм мираторг |
100
|
182 | 11.6 | 4.5 | 25.1 |
Слойка с Малиной [Каприз] |
60
|
228.6 | 3.4 | 9.8 | 32.3 |
Итого | 160 | 410 | 15 | 14 | 57 |
Итого за день | 1398 | 1741 | 97 | 69 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Сливки безлактозные |
5
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Активиа питьевая без сахара |
20
|
10.2 | 0.7 | 0.4 | 1.1 |
Итого | 135 | 206 | 21 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 215 | 152 | 3 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Азиатская Смесь с Соусом [Global Village] |
60
|
39 | 1.5 | 2.6 | 2.4 |
Индейка в соевом соусе |
75
|
139 | 14.2 | 8.8 | 1.1 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
25
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
35
|
62.3 | 8.5 | 2.9 | 0 |
Батончик злаковый "Малина и Чиа" |
30
|
81 | 3.3 | 4.8 | 8.1 |
Оливки без косточки |
10
|
18 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
Салат чука с ореховым соусом |
30
|
42 | 1.1 | 2.9 | 3.3 |
Итого | 266 | 384 | 28 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Батончик злаковый "Малина и Чиа" |
30
|
81 | 3.3 | 4.8 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 300 | 180 | 4 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
75
|
153 | 19 | 8 | 0 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
50
|
14 | 1.6 | 0.1 | 1.2 |
Сочники |
109
|
320.5 | 12.8 | 11.3 | 41.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Итого | 496 | 581 | 49 | 25 | 48 |
Итого за день | 1413 | 1505 | 106 | 73 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Активиа питьевая без сахара |
20
|
10.2 | 0.7 | 0.4 | 1.1 |
Итого | 130 | 200 | 20 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Батончик злаковый клубника и пломбир Greenadini |
30
|
102.9 | 1.5 | 1.8 | 20.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 240 | 132 | 1 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Феттучини с морепродуктами в соусе неаполитано vитамин (витамин) тм мираторг |
200
|
364 | 23.3 | 9.1 | 50.1 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
178 | 24.3 | 8.2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
25
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик злаковый вишневый драйв Greenadini |
30
|
108.3 | 1.8 | 2.3 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 481 | 658 | 49 | 19 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Азиатская Смесь с Соусом [Global Village] |
100
|
65 | 2.5 | 4.3 | 4 |
Индейка в соевом соусе |
100
|
185.3 | 18.9 | 11.7 | 1.4 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Булочки сдобные |
55
|
186.5 | 4.3 | 5.2 | 30.5 |
Масло сливочное Магнит |
20
|
132 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 307 | 590 | 40 | 35 | 36 |
Итого за день | 1229 | 1615 | 113 | 73 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Сливки безлактозные |
5
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Итого | 245 | 337 | 10 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
178 | 24.3 | 8.2 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Итого | 251 | 263 | 26 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша гнезда |
100
|
348 | 12 | 1.1 | 71 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
40
|
115.6 | 10.7 | 8 | 0.2 |
Булочки сдобные |
65
|
220.4 | 5.1 | 6.1 | 36.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 332 | 791 | 41 | 26 | 107 |
Итого за день | 829 | 1391 | 78 | 63 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Алфавит Классик утро |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Итого | 351 | 512 | 18 | 39 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик протеиновый какао в молочном шоколаде |
40
|
134 | 10 | 10.4 | 6.8 |
Капучино Айриш Крим [MacCoffee] |
100
|
416 | 7 | 17 | 60 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
1
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Алфавит Классик обед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 342 | 620 | 20 | 30 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат [Цезарь] |
1
|
317 | 13 | 25 | 10 |
Блинчики по французки |
1
|
710 | 35.9 | 51.7 | 24.6 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Алфавит Классик вечер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Закуска Дары моря |
1
|
231 | 18.7 | 16.8 | 0 |
Итого | 533 | 1265 | 81 | 93 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1527 | 2397 | 119 | 163 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит Классик утро |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Сливки безлактозные |
5
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Лаваш Сырный [Бкк] |
65
|
169 | 5.2 | 1.3 | 34.5 |
Сыр Топленое Молочко [Продукты из Елани] |
30
|
108.6 | 6.9 | 8.7 | 0 |
Итого | 141 | 396 | 17 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Капучино 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
119 | 3.5 | 2.5 | 20.7 |
Пицца Пепперони [Пицца Суши Вок] |
150
|
361.5 | 15.6 | 19.2 | 31.8 |
Алфавит Классик обед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 452 | 480 | 19 | 21 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат [Цезарь] |
1
|
317 | 13 | 25 | 10 |
Филе индейки с брусничный соусом |
0.8
|
524.8 | 17.8 | 31.6 | 42.2 |
Блинчики по французки |
0.5
|
355 | 18 | 25.9 | 12.3 |
Чай Зеленый [Curtis] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Алфавит Классик вечер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 1203 | 62 | 82 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1895 | 2175 | 99 | 130 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит Классик утро |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Сливки безлактозные |
5
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
65
|
158 | 8.4 | 13.6 | 0.6 |
Бекон, жареный на сковороде |
20
|
93.6 | 6.8 | 7 | 0.3 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 136 | 371 | 20 | 35 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Булочки сдобные |
70
|
237.3 | 5.5 | 6.6 | 38.9 |
Батончик злаковый "Малина и Чиа" |
30
|
81 | 3.3 | 4.8 | 8.1 |
Итого | 200 | 319 | 8 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Алфавит Классик обед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
60
|
16.8 | 1.9 | 0.1 | 1.4 |
Чука Салат [Takemura] |
30
|
24.3 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 367 | 151 | 21 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик злаковый вишневый драйв Greenadini |
30
|
108.3 | 1.8 | 2.3 | 20.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сливки безлактозные |
5
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 185 | 117 | 2 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
35
|
210 | 6.5 | 17 | 7.9 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Алфавит Классик вечер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Феттучини с морепродуктами в соусе неаполитано vитамин (витамин) тм мираторг |
100
|
182 | 11.6 | 4.5 | 25.1 |
Итого | 168 | 413 | 32 | 21 | 33 |
Итого за день | 1057 | 1374 | 84 | 74 | 110 |