Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
20
|
58.2 | 2.1 | 0.4 | 11.7 |
101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 424 | 24 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр легкий 35% |
47
|
135.6 | 14.7 | 8.6 | 0 |
Итого | 487 | 385 | 21 | 30 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Паровые куриные котлеты |
212
|
372.9 | 37.3 | 18.4 | 14.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 535 | 42 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая, сырая |
170
|
348.5 | 31.6 | 23.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
63
|
126.6 | 4.3 | 0.8 | 25.1 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
134
|
144.6 | 24.2 | 5.2 | 0.4 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1317 | 863 | 71 | 34 | 66 |
Итого за день | 3331 | 2209 | 159 | 100 | 163 |