Серафима
02.02.2025 17:42
Дневник питания за 02.02.2025
Вчера я жаловалась что мне скучно и лениво, сегодня поняла
бокальчик белого вина и жизнь заиграла новыми красками.
Чистая вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
150
|
901.5 | 31.1 | 79.4 | 15.8 |
| Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
| Итого | 165 | 931 | 33 | 81 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
166
|
433.3 | 18.3 | 39.7 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 181 | 527 | 18 | 49 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое белое, Мускат (Muscat) 11% об. |
350
|
287 | 0.2 | 0 | 18.3 |
| Итого | 350 | 287 | 0 | 0 | 18 |
| Итого за день | 1596 | 1746 | 52 | 131 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Суп-пюре с чечевицей и картошкой
72.8
4.7
0.2
11.5
7
Свинина по-французски с соусом морнье
310
12.2
27.8
2.1
4
Тёртое печенье постное
259.8
3.5
8.8
42.3
2
Лучшие рационы
2025-03-07
Калорийность: 1231 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
2025-03-16
Калорийность: 1197 кКал
Интересные блоги
