Серафима
16.12.2024 13:13
Дневник питания за 16.12.2024
Я сегодня вдруг поняла причину переедания у себя
Я ем когда мне холодно, когда мёрзну.сегодня похолодало и жор нападает. Когда тепло ем мало. Нафига я живу в Сибири страдаю.
Я ем когда мне холодно, когда мёрзну.сегодня похолодало и жор нападает. Когда тепло ем мало. Нафига я живу в Сибири страдаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
49
|
171.5 | 12.9 | 13 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
110
|
71.5 | 3.5 | 4 | 5.3 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
30
|
60.8 | 4.2 | 4.4 | 1.2 |
| Бигус со Свининой [Главобед] |
443
|
651.2 | 31 | 46.5 | 27.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
110
|
214.5 | 27.5 | 10.8 | 0 |
| Итого | 1642 | 1169 | 79 | 78 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
| Итого | 170 | 113 | 0 | 0 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бигус со Свининой [Главобед] |
171
|
251.4 | 12 | 18 | 10.6 |
| Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
186
|
210.2 | 3.5 | 7.8 | 28.5 |
| Итого | 657 | 545 | 15 | 25 | 59 |
| Итого за день | 2469 | 1828 | 95 | 105 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Nataly?
16.12.2024 13:37
Ах эта некошерная свинина😆
Глория_
16.12.2024 16:06
Может это гипотериоз?
Интересные блоги
11-02-2026
Про алкоголь
Интересная тема всплыла в комментариях. Понимаю, ч...
11-02-2026
Дневник питания за 11.02.2026
Не могу пока отказаться от бокала вина на ужин. Пу...
10-02-2026
А может..
Закрадываются мысли об отказе от доб сахара и от ...
Лучшие рационы
2026-02-04
Калорийность: 1256 кКал
2026-02-02
Калорийность: 1273 кКал
2026-02-03
Калорийность: 1434 кКал
Новые рецепты
