Ну это ж надо, такую дурость совершить! Угостили в...

Ну это ж надо, такую дурость совершить! Угостили вчера вечером такой себе плетеночкой, посыпанной маком. Узенькая такая косичка, аппетитная. Утром решила попробовать, отрезала кусочек, а он 76 гр. ну, остановись же, Оля! Нет, сожрала(((. Начала заполнять дневник, а этот долбаный кусочек на 300кал тянет. Итого, завтрак на 700 кал - не хило так поела))).

Светлана? 10.02.2025 12:43

Вот так они и приходят... килограммы. Тут чуть-чуть, там немножко. И опять, считать и взвешивать.🤣

Ари 10.02.2025 13:33

Светлана?, это точно!

Ольга 10.02.2025 14:29

Я именно поэтому составляю с выходных план на неделю по питанию)) чтоб не уходить в плюс, это прям держит, мужу сложно, его только общим правилам учу, но чтоб по счётчику ему невозможно тяжело🤣🤣🤣

Мария 10.02.2025 15:49

Мария 10.02.2025 15:49

Развеселили)))) Я тоже так делаю иногда))) Главное на завтрак, а не на ужин)))

Ольга 10.02.2025 15:57

Мария, Ну да, теперь обед и ужин надо уместить в минимум))).

Ольга 10.02.2025 16:00

Ольга, Мне не тяжело, я накануне вечером определяюсь с меню. А тут точно бес попутал с этим угощением))). А муж питается по моему меню, корректирую ему только по белкам - ему надо больше.

Ann 10.02.2025 16:09

Все окей. Не надо корить себя за еду. Этот "долбаный кусочек" : ), мб спасает от срыва в будущем. Залетит незаметно, не отразится, это же не каждый день, а так... Случайность

Наталия Саратов 11.02.2025 09:32

Да мы все следим за весом, но мы же не роботы. Можем один раз и вкусняшек поесть

Диана 11.02.2025 10:19

У меня после завтрака обычно 1100 ккал уже насчитывается ))

Ольга 11.02.2025 13:52

Диана, Я столько просто физически не вмещу в себя))) - желудок маленький. У меня на день 1400 и я не могу наесть - не вмещается)))

Диана 11.02.2025 14:24

Ольга, я карнивор, у меня очень калорийная и небольшая по объему еда) и завтрак у меня примерно в 15:00 ))

Светлана 11.02.2025 17:17

Ольга, проблема маленького желудка легло решается высококалорийной едой)) ну это, если б надо было .

Ольга 11.02.2025 19:11

Диана, Я Вас читаю с удовольствием!) - очень много полезной информации. У меня объемы пищи тоже небольшие плюс мало овощей - поджелудочная не любит. Поэтому я практически норму калорий не набираю. Ещё и углеводы сейчас урезала.

Ольга 11.02.2025 19:13

Светлана, Высококалорийная не всегда позволяет выдержать БЖУ. Хотя я стараюсь)))

Диана 11.02.2025 19:20

Ольга, чем меньше углеводов, тем больше жиров можно себе позволить, а они калорийные и сытные) так что в самый раз!