Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
54
|
13.4 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Икра минтая пробойная, соленая |
60
|
79.2 | 16.7 | 1.1 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
Батон Нарезной [Смак] |
19
|
49.4 | 1.4 | 0.6 | 9.5 |
Итого | 472 | 428 | 39 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
62
|
207.7 | 54.8 | 2.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 472 | 236 | 55 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок [Золотой Якорь] |
22
|
77 | 5.3 | 3.3 | 2.2 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
300
|
342 | 60 | 6 | 9 |
Итого | 543 | 502 | 65 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Нарезной [Смак] |
38
|
98.8 | 2.9 | 1.1 | 19 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
58
|
203 | 15.3 | 15.4 | 0 |
Итого | 96 | 301 | 18 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
300
|
435 | 51 | 25.5 | 0 |
Батон Нарезной [Смак] |
140
|
364 | 10.5 | 4.2 | 70 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
Итого | 865 | 1002 | 66 | 30 | 113 |
Итого за день | 2448 | 2471 | 244 | 80 | 187 |